Kevin Ramos, Psicólogo

Acompanhamento psicológico online e presencial em Coimbra

(+351) 918 032 934 | [email protected]

Talvez te revejas nisto

  • Há situações que me ativam muito depressa, e as emoções começam a decidir por mim. Regulação Emocional

  • Estou sempre a antecipar e a preocupar-me; sinto isso no corpo e até no sono. Ansiedade

  • Fico preso nos “e se…?” - dúvidas, decisões, memórias… e não chego a uma conclusão. Ruminação

  • Custa-me dizer “não”, estabelecer limites ou dizer o que realmente sinto. Limites e comunicação

  • Sou mais exigente comigo do que com os outros, mas sinto que não sou suficiente. Autocriticismo

  • Estou exausto e sobrecarregado. Até faço as coisas, mas demoro o triplo e estou sempre “na reserva”. Stress e Esgotamento

  • Sei o que quero fazer, mas começar, manter rotinas e terminar projetos é muito difícil. Funções Executivas

Como trabalho em terapia

  • Não-julgamento A teu ritmo, poderás trazer a tua verdade à consulta, sem filtros. Somos uma equipa, com um objetivo conjunto.

  • Dar nomes às coisas Encontraremos linguagem para aquilo que sentes e vives; para que consigas processar e organizar melhor a tua experiência.

  • Colocar na prática Traduzo a ciência psicológica de forma simples e adaptada, para que ela te sirva na prática e no dia-a-dia.

Sobre mim

  • Estudei na Universidade de Coimbra onde tirei a Licenciatura em Psicologia e o Mestrado em Intervenções Cognitivo-Comportamentais em Psicologia Clínica e da Saúde.

  • Sou Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses.

  • Penso de forma muito visual. Gosto de transformar ideias complexas em esquemas, imagens e metáforas. É uma forma de perceber o mundo que me é muito natural e que também levo comigo para a terapia.

  • Tenho experiência clínica com: Perturbações de Ansiedade, Perturbações Depressivas, dificuldades de Regulação Emocional, Stress e Burnout, dificuldades Relacionais e de Assertividade, Ruminação e dificuldades de Funcionamento Executivo (na população adulta).

Sobre as sessões

  • Duração: 50 minutos

  • Modalidade: Online ou Presencial em Coimbra (Urbanização do Loreto, Lote 5, 3025-037, Coimbra)

  • Idiomas: Português (PT-PT) e Inglês.

  • Valor: 60€

  • Utentes Medicare®: 36€

  • Frequência: Ajustada às necessidades de cada pessoa

  • Marcação: Online ou por WhatsApp

Perguntas frequentes

Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão serve para nos conhecermos, perceber o que te traz à terapia e começarmos a organizar aquilo que gostarias de trabalhar. Não precisas de preparar nada nem de contar tudo de uma vez.Preciso de saber exatamente o que quero trabalhar?
Não. Podes chegar apenas com a sensação de que alguma coisa não está bem, está demasiado pesada ou precisa de mudar. Parte do trabalho pode ser precisamente perceber e dar nome ao que está a acontecer. As minhas perguntas ajudarão a fazer esse primeiro esboço.Com que frequência são as sessões?
A frequência é decidida em conjunto e pode ser ajustada ao longo do tempo. Muitas pessoas começam com sessões semanais ou quinzenais, mas depende das tuas necessidades, objetivos e possibilidades.As sessões online funcionam da mesma forma?
Sim. O acompanhamento e a forma de trabalhar são os mesmos. Para algumas pessoas, o online é até mais confortável e fácil de integrar na rotina. Só precisas de um espaço com alguma privacidade e uma ligação estável à internet.E se ainda não tiver a certeza de que quero marcar?
Podes marcar uma chamada inicial gratuita de 15 minutos. É uma oportunidade para esclarecer dúvidas, perceber como trabalho e ver se sentes que este acompanhamento pode fazer sentido para ti, sem compromisso.

Cédula Profissional OPP: 29829 | ERS: E173402

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